Xylit ist ein kalorienarmes Süßungsmittel. Es ist ein Zuckerersatz in einigen Kaugummis und Bonbons, und einige Mundpflegeprodukte wie Zahnpasta, Zahnseide und Mundwasser enthalten es ebenfalls.
Xylit kann dabei helfen, Karies vorzubeugen, was es zu einer zahnfreundlichen Alternative zu herkömmlichen Süßungsmitteln macht.
Es ist auch kalorienarm, so dass die Wahl von Lebensmitteln, die diesen Süßstoff gegenüber Zucker enthalten, einer Person helfen kann, ein moderates Gewicht zu erreichen oder zu halten.
Die aufkommende Forschung, die wir unten untersuchen, deutet darauf hin, dass Xylit andere gesundheitliche Vorteile haben kann. Diese Forschung befindet sich jedoch noch in einem frühen Stadium.
Dieser Artikel beschreibt, was Xylit ist und welche möglichen gesundheitlichen Auswirkungen die Wahl von Xylit-Kaugummi hat. Außerdem wurde Xylit mit einem anderen Süßstoff verglichen: Aspartam.
Xylit ist ein Zuckeralkohol, der in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommt. Im Gegensatz zu anderen Zuckerarten hat er einen starken, sehr süßen Geschmack.
Es ist auch Bestandteil einiger Mundpflegeprodukte wie Zahnpasta und Mundwasser, sowohl als Geschmacksverstärker als auch als Mottenschutzmittel.
Xylit hilft, die Bildung von Plaque zu verhindern, und es kann das Wachstum von Bakterien verlangsamen, die mit Karies in Verbindung gebracht werden.
Laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2020 kann Xylit besonders wirksam gegen die Bakterienstämme Streptococcus mutans und Streptococcus sangui sein. Die Forscher fanden auch Hinweise darauf, dass Xylit die Zahnremineralisierung unterstützen, die Umkehrung von durch Bakterien verursachten Schäden unterstützen und die Zahnempfindlichkeit verringern kann. Es kann sogar helfen, das Risiko zukünftiger Karies zu verringern.
Xylit ist ein entzündungshemmendes Mittel, das bestimmte Bakterien abtötet, darunter auch solche, die Plaque auf dem Zahnfleisch und den Zähnen bilden.
Hornhaut-Cheilitis ist eine schmerzhafte entzündliche Hauterkrankung, die die Lippen- und Mundwinkel betrifft. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2021 zeigt Hinweise darauf, dass Xylit-Mundwasser oder Kaugummi das Risiko einer Keratitis bei Menschen über 60 Jahren verringert.
Xylit ist ein Inhaltsstoff in vielen anderen Produkten als Kaugummi. Eine Person kann es auch in bonbonartigen Körnern und anderen Formen kaufen.
Eine Metaanalyse von drei klinischen Studien aus dem Jahr 2016 deutete darauf hin, dass Xylit eine Rolle bei der Vorbeugung von Ohrinfektionen bei Kindern spielen könnte. Das Team fand Evidenz von moderater Qualität, dass die Verabreichung von Xylit an Kinder in irgendeiner Form das Risiko einer akuten Mittelohrentzündung, der häufigsten Art von Mittelohrentzündung, verringerte Ohrinfektion. In dieser Meta-Analyse reduzierte Xylit das Risiko von etwa 30 % auf etwa 22 % im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Die Forscher betonen, dass ihre Daten unvollständig sind und dass es unklar ist, ob Xylit bei Kindern, die besonders anfällig für Ohrinfektionen sind, von Vorteil ist.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2020 ergab, dass dieser kalorienarme Zucker das Sättigungsgefühl steigern und Menschen dabei helfen kann, nach dem Essen länger satt zu bleiben. Die Wahl von Süßigkeiten, die Xylit anstelle von Zucker enthalten, kann den Menschen auch helfen, die leeren Kalorien von Zucker zu vermeiden. Daher kann dieser Übergang eine gute Option für Menschen sein ihr Gewicht kontrollieren möchten, ohne ihre Ernährung drastisch zu ändern.
Allerdings haben keine Studien gezeigt, dass die Umstellung auf Lebensmittel, die Xylit anstelle von Zucker enthalten, beim Abnehmen mehr helfen kann als herkömmliche Methoden.
Eine kleine Pilotstudie im Jahr 2021 ergab, dass Xylit nur sehr geringe Auswirkungen auf den Blutzucker- und Insulinspiegel hatte. Dies deutet darauf hin, dass es ein sicherer Zuckerersatz für Diabetiker sein könnte.
Xylit hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten können.
Untersuchungen aus dem Jahr 2016 deuten darauf hin, dass Xylit dazu beitragen kann, die Kalziumaufnahme zu verbessern, den Verlust der Knochendichte zu verhindern und das Osteoporoserisiko zu verringern.
Es gibt kaum Hinweise darauf, dass Xylit gesundheitliche Risiken birgt, insbesondere im Vergleich zu anderen Süßungsmitteln. Es gibt keine Hinweise darauf, dass es mit langfristigen negativen Auswirkungen wie Krebs in Verbindung gebracht wird.
Wie andere Süßstoffe kann Xylit bei manchen Menschen Bauchbeschwerden wie Übelkeit und Blähungen verursachen. Dennoch zeigte eine Überprüfung aus dem Jahr 2016, dass Menschen Xylit im Allgemeinen besser vertragen als andere Süßstoffe, mit Ausnahme von Erythrit.
Vor allem ist Xylit extrem giftig für Hunde. Selbst kleine Mengen können Krampfanfälle, Leberversagen und sogar den Tod verursachen. Geben Sie Ihrem Hund niemals Futter, das Xylit enthalten kann, und bewahren Sie alle Produkte, die Xylit enthalten, außerhalb der Reichweite Ihres Hundes auf.
Es gibt derzeit keine Hinweise auf gefährliche Wechselwirkungen zwischen Xylit und anderen Substanzen. Jedoch sollte jeder, der mögliche negative gesundheitliche Auswirkungen von Xylit hat, eine weitere Exposition damit vermeiden und einen Arzt konsultieren.
Es ist möglich, gegen jede Substanz eine Allergie zu entwickeln. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass eine Xylitolallergie häufig vorkommt.
Menschen mit Diabetes sollten sich der Wirkung aller Süßungsmittel auf den Blutzucker bewusst sein. Eine kleine Pilotstudie im Jahr 2021 zeigte jedoch, dass Xylit kaum Auswirkungen auf den Blutzucker und die Insulinproduktion hatte.
Aspartam ist ein künstlicher Süßstoff, den Hersteller allein oder mit Xylit verwenden können.
Aspartam löste einige Kontroversen aus, als frühe Tierstudien darauf hindeuteten, dass es das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöhen könnte. Jüngste Forschungsergebnisse haben dies in Frage gestellt.
Sowohl die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) als auch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) sind zu dem Schluss gekommen, dass die derzeitige akzeptable tägliche Aufnahme (ADI) für Aspartam sicher ist. Genauer gesagt empfiehlt die EFSA, dass Aspartam bei weniger als 40 mg sicher ist ADI pro Kilogramm Körpergewicht. Der typische Tagesverbrauch liegt deutlich unter diesem Wert.
Im Gegensatz zu Aspartam haben keine Studien Xylit mit ernsthaften Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Aus diesem Grund ziehen einige Verbraucher Xylit möglicherweise Aspartam vor.
Xylit ist ein kalorienarmes Süßungsmittel, das aus bestimmten Früchten und Gemüsen gewonnen wird. Hersteller verwenden es in Süßigkeiten und Mundpflegeprodukten.
Die meisten Forschungen zu den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen von Xylit konzentrierten sich auf seine Fähigkeit, die Mundgesundheit mit seinen antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften zu verbessern. Andere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Xylit neben anderen möglichen Vorteilen zur Vorbeugung von Ohrinfektionen, zur Gewichtskontrolle und zur Linderung von Verstopfung beitragen kann .Allerdings sind weitere Untersuchungen erforderlich.
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Postzeit: 01. März 2022